Wat is coaching?

Coaching geeft inzicht in onbewuste denkprocessen en gedragspatronen die in de loop der jaren ontstaan.Alle overtuigingen en negatieve patronen zijn veranderbaar. Tijdens een coaching-sessie ga je zelf zoeken naar nieuwe gedragspatronen die ervoor zullen zorgen dat je je prettiger voelt en ontspannen in het leven kan staan.
Door de coaching zal je je bewust worden van de manier waarop je communiceert, zowel letterlijk met woorden als met de manier van je lichaamstaal. Bij coaching krijg je geen kant- en klare oplossingen aangedragen. Het is de bedoeling dat je zelf actief aan de slag gaat. Je coach zal je daar waar mogelijk steunen, opdrachten meegeven en adviseren.

Coaching kan een belangrijke positieve bijdrage leveren aan het voorkomen van psychische klachten zoals depressie en burn-out. Je onderzoekt waarom jij nu juist deze negatieve gevoelens krijgt, hoe je dit tijdig kan herkennen en kan ombuigen naar positieve gevoelens

Hoe gaat het in zijn werk?

Voorafgaande aan het traject worden er één of meerdere doelen concreet afgesproken.
Vervolgens ga je onderzoeken op welke manier deze doelen kunnen worden behaald:

  • • Wat je zou kunnen tegenkomen tijdens de weg naar je doelen toe?
  • • Wat heb je nodig hebt om ze te kunnen behalen?
  • • Kan je het alleen of heb je er hulp bij nodig uit je omgeving?
  • • Op welke manier kan je nieuwe gedrag worden verankert?

 

Coaching is een veranderingsproces in handelen en gedrag. Je gaat een proces door van verschillende stadia:
Van onbewust onbekwaam, naar bewust onbekwaam en vervolgens van bewust bekwaam naar onbewust bekwaam.

Wanneer zou coaching goed zijn?

  • • Coaching kan je helpen om faalangst kwijt te raken
  • • Het voorkomen van een burn-out
  • • Verwerking van verdriet, rouwen
  • • Het vinden van balans tussen werken en vrije tijd
  • • Bevorderen van zelfvertrouwen en eigenwaarde
  • • Bevorderen assertiviteit en zelfredzaamheid.

 

Coaching is de ander leren om te leren!

Coaching